指导专家：吴印生 南昌大学第一附属医院心内科教授 享受国务院特殊津贴 

    怎样能保持心脏的健康年轻呢？吴印生教授说：“合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心态平衡，这四点对心脏的健康很重要。” 

    吴印生说：“饭要少吃，减少油、胆固醇的摄入，蔬菜、水果要多吃。要想心脏健康，一定要戒烟，吸烟对心血管的影响非常大。”

    对于老年人运动，吴印生叮嘱道：“老年人不要做剧烈的运动，可以做有氧运动，散步最好，时间和快慢可以根据个人情况，一般半个小时到一个小时，以自己感觉不疲劳为标准。另外散步要到安全的地方，老年人骨头脆弱，马路上车多，被车碰到容易受伤，而且马路边的空气质量也不好。除此之外，刮风下雨和天气突变时就不要运动了。 还有一点就是保持心态的平衡。”

    美国的一项研究结果也显示，植物性膳食可以改善心脏病。