图为张云老人与护理人员交谈。张梦琪摄

      长命百岁,自古以来便是人类的美好愿望。随着生活品质的提高,越来越多的老人步入长寿队伍。今天是九九重阳节,本网记者探访石家庄市老年公寓,揭秘百岁老人张云的长寿秘诀。

      要想高寿,心态好是关键。张云老人已经百岁高龄,虽然听力下降,但仍能自主行走,精神矍铄。“我这一辈子从来没跟人红过脸。”张云认为,好心态胜过好大夫。遇到事情不要与人斤斤计较,多关心他人,这样自己也会有一个好心情。

      家和万事兴,这个俗语用在百岁老人身上也很恰当。张云的好脾气也影响着家庭的和睦。如今,张云老人已经是四世同堂,重孙都已经十多岁。在张云的印象里,她从未跟家里人闹过别扭,儿孙也十分孝顺,经常来公寓探望。“都是一家人,当然要和和气气过日子了。”张云说。

      除了心态好,生活饮食也要有规律。“天热减衣,天寒加衣,该吃就吃,你看我这么大岁数很少感冒。”在老人眼里,不用刻意追求什么健康作息表或者是营养食谱,正常作息、吃些家常便饭、荤素搭配即可。

      石家庄市老年公寓护理部主任孙炎坤告诉记者,高寿老人多有着心态好、生活规律的特点。她建议子女在照顾老人时,也要注意帮助老人保持好的心态,多多陪伴老人。