肺炎、上呼吸道感染的发病率在寒冷的冬天都会有所增加。“这主要是因为天气干燥，空气质量差，病菌趁机进入呼吸道和肺部，导致感冒、发烧等。”冬季的干燥还会增加皮肤病风险，尤其是皮下脂肪较薄的部位，或小腿等容易受风的部位。而对老人来说，冬季更加难熬，一是心脑血管疾病，尤其是冠心病、中风发病率会增加；二是容易诱发风湿病。此外，还有研究发现，季节性情绪失调症多发于冬季。主要原因是人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，使生物节律紊乱和内分泌失调，导致很多人抑郁、悲伤，无精打采。

　　面对寒冷侵袭，不应仅仅是被动的防御。首先，一定要保暖，最好加穿棉背心，每天晚上用热水泡脚驱寒；其次，多晒太阳。尤其是清晨，能让人心情好很多；再次，不妨在家里做做体操。外出回来后，一碗红糖姜水可以帮助抵御严寒。将姜切片后和红糖一起煮，水开十分钟后便可饮用。