沈阳市中医院主任中医师李宁表示，中医有这样的说法：“思为脾志，敏感多疑则过思，过思则伤脾。”伤脾则会出现因气血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓“心衰”的症状。因此，秋分时节应注重精神调摄。

　　首先，不要对别人妄加猜疑，对待身边的人和事，心态要平和，不要觉得时时处处都有人要和你作对，不要过于敏感。其次，如果没有涉及原则性的问题，不要斤斤计较。也不要把自己封闭在紧张压抑的心理状态中，要选择合适的时间、合适的场合释放自己心里的压力或苦闷，多和朋友亲人交流。再次，闲暇时间多去锻炼锻炼身体，不仅有利于身体健康，还可以使自己心胸更开阔，对待问题更理智。