北京市中医药管理局研究员王彤介绍，去燥最简单的方法并不是补水，而是多吃一些具有润肺功能的食物，比如梨、蜂蜜、冰糖、莲子、百合等。需要注意的是，吃这些润燥食物的同时，要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热的食物，少吃油炸、肥腻的食物，以防加重秋燥症状。

　　另外，在这里教大家一种独特的润肺方法——鼻吸蒸气法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右就可以了。原理是肺“开窍于鼻”，通过吸入蒸气而使肺脏得到水的满足。另外，还要勤洗澡，因为洗浴有利于血液循环，能够使肺脏与皮肤气血流畅。