对老年人来说，白天打个盹是正常的，但一些老人白天总是昏昏欲睡，有时坐在椅子上看书或看电视，就不知不觉睡着了。专家提醒，老人嗜睡并不是件好事，也不单单是人体衰老的自然现象，还要提防是不是疾病原因造成的。

    总打哈欠可能是脑血管疾病

    如果家中老人总是昏昏欲睡，同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝等症状，要高度怀疑是脑血管的问题，因为某些部位的脑卒中症状，主要就是嗜睡及反应迟钝。

    “很多中老年人血管动脉硬化、管腔变窄、脑血流量减少，易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。”宁夏人民医院神经内科副主任医师许东解释。所以，如果中老年人有原因不明的经常疲倦乏力、老打哈欠，应该警惕脑血管疾病，建议及时做颅脑CT、血糖等检查，同时观察血压。

    大脑是人体的“司令部”，时刻控制着各器官活动，而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。

    贫血也可能引起嗜睡乏力

    如果老人嗜睡的同时，还有头晕、乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。

    “一般过了50岁后，胃肠道功能会减退、吸收减少，再加上不少中老年人追求清淡的饮食，容易造成营养物质摄入不足。”宁夏医科大学总医院营养科主任陈启众介绍。此外，一些老人长期用药，也会影响食欲和营养的吸收，易患上贫血。消化不良、消化性溃疡、消化道出血，以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

    还可能是慢性疾病导致

    宁夏医科大学总医院心脑血管病医院内分泌科副主任医师雷红称，部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显，而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上组织失水、电解质失衡等造成。

    老人总瞌睡还可能是血脂异常、甲减等慢性疾病的征兆。一些抑郁症的患者夜间睡不好觉，白天又犯困、打瞌睡，也是常有现象。

    因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天经常出现爱瞌睡现象，应及时到医院就诊，寻找病因后尽早治疗各种相关疾病。

    注意三点有效缓解嗜睡

    家中老人嗜睡怎么办？

    1.检查老年人服用的药物中是否有安眠嗜睡作用的药物。

    2.坚持适当运动。对老年人来说，适量的运动能促进血液循环，身体体质增强，老年人也能在晚上睡个安稳觉，白天就不容易出现嗜睡的现象。

    3.注意合理饮食。如果出现嗜睡的症状，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物的摄入量。食物尽量多样化，粮谷类、薯类、肉蛋禽鱼、蔬菜水果、豆奶制品都不应缺少，适当补充含铁丰富的食物，如瘦肉、肝脏、大枣、黑木耳等。（摘编自《银川晚报》）