杭州市中医院骨伤科73岁的老中医李为群最近火了。前不久，颈椎病患者吴女士找他看病，李为群现场教了一套颈椎操，并叮嘱她回去后每天练习。示范了好几遍，吴女士没能把动作全记下来，只好请求：能不能用手机录下来。李为群又配合她重新做了一遍动作。后来，吴女士把视频传到了网上，短短几天便收获了180多万个点赞。

    网友跟着视频学做操，很多人反馈：“这几天颈椎病严重，头昏眼花的，刚做了十几分钟，舒服多了！”“越厉害的人越没有架子，致可爱的医生。”

    李伟群说，这套操是他自己慢慢摸索出来的，取名为“任督二脉颈椎操”。这套操是全身性的动作，能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎，所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。

    整套操一共8节，每次做50遍，每天1次，只要每天花上3~5分钟，颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。但要注意，椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者，不适合做这套操。