我们的身体常常会通过一些信号来提醒你，需要对自己多加照护了。但不少人要么置之不理，把小病拖成大病；要么随意吃药、输液。这些错误的做法，可能使小病进展为大病。
    压住咳嗽
    咳嗽是一种防御性呼吸反射。比如雾霾天气时，咳嗽可将致病颗粒物咳出肺和支气管；感冒时，咳嗽有助将病毒、细菌咳出去，预防感染扩散。但不少人一咳嗽就吃止咳药，想要把它压下去，结果把“敌人”也留在身体里了。
    临床上将咳嗽分为急性咳嗽（少于3周）、亚急性咳嗽 （3周-8周）、慢性咳嗽（多于8周）。即使是急性咳嗽，也不建议用镇咳药，应先找到病因，再对症治疗。若咳嗽剧烈，一天到晚咳不停，要寻找并治疗原发病，适当遵医嘱用镇咳药，保护呼吸道不受伤害。
    喷嚏忍着不打
    当病原体、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体通过打喷嚏把它们释放出来。专家提醒，打喷嚏切不可忍着，也不要将口鼻完全捂住，否则会把高速气流压入鼻窦或通过咽鼓管进入内耳，伤害耳、鼻等器官。
    没胃口硬吃
    乏力、食欲差是身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入体内的病原体。这个时候，很多人会强迫自己多吃点、动起来，增加营养来对抗疾病。实际上，不想吃的时候强迫自己吃，反而可能增加身体负担；身体没劲还硬要运动，可能会削弱免疫力，成为“入侵者”的帮凶。
    不想吃饭时，可以喝点蔬果汁、粥、酸奶、豆浆等。若乏力、食欲差超过一周仍无好转，需尽快就医。
    一发烧就吃药
    发烧是人体对抗入侵的有益保护性机制。可惜，人们对发烧的认识仍存在很多误区，比如，刚一发热就乱吃退烧药、滥用抗生素，可能帮了病毒或肿瘤的忙。抗生素不能对付病毒和肿瘤，却能杀死体内的有益菌群；退烧药让体温恢复正常，却可能掩盖真实的病因。
    长期发热应尽快就医，查找病因，以免破坏体温调节机制或延误治疗原发病。
    滥用抗生素
    如果不遵医嘱，滥用各种抗炎药、抗生素，症状确实减轻了，但会造成严重副作用，如消化道溃疡等；还会造成问题已被解决的假象，实则病原体会对身体继续产生伤害。
    发炎是疾病发展阶段中最为关键的战役，也是一个转折点。如果能通过身体的自我疗愈能力，激发免疫系统的强大功能，主动战胜“外敌”，就能迅速击溃敌人，并将“战场”控制在小范围内，不对身体造成更进一步伤害。 张杰