1.双脚的涌泉穴。

　　2.双手的老宫穴。

　　3.掌后的大陵穴。(此穴刚开始敲打用力不可大，因为特痛，经过一段时间就好了，在敲的过程中，有麻。酸，胀的感觉并向五指触电样放射，以下穴位都有此反应)。

　　4.小指掌后的神门穴。敲打的情况同上。

　　5.手宛掌后三指的内关穴。

　　6.头顶的百会穴(刚开始敲打特痛，过一段时间就好了)。

　　晚上在临睡前做，早晨在起床前做，老年朋友不上班了有的是时间，既治了病又得到了保健，又不花钱何乐而不为呢?试试看吧!!!因为这些穴位，都是一些具有强壮功能的穴。只是人们没有认识到罢了。这就是中国民族医学的魅力。祝老年朋友健康长寿。对这几个穴位不熟悉的同志可到诊所找医生咨询一下就知道了。