2.再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜。比如宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。开始吃得比较清淡，这时候吃点味重的菜，更能增加食欲。

    3.然后是主食。五谷杂粮含各种营养，是人体必需的食物，每餐都应该适当摄入。

    4.最后来点甜品（如甜汤、点心等）作为餐桌上的调剂。把它们放在最后吃，一则可以起到爽口的作用，二则可以帮助开胃。

    金秋/文