老人没事就溜达几圈

睡醒了，抽袋烟！

 近日，哈尔滨市老龄办调研小组深入八区十县走访调查，哈市现今共有百岁老人187位。调查显示，60%左右的百岁老人都有家族长寿史。除了有良好的生活规律外，他们还有哪些长寿经验呢？记者探访了其中一位世纪老人，倾听了他的讲述

 调查显示，呼兰区年龄最长的是107岁高龄的姜自发老人。11日，记者来到了呼兰镇富强村七队姜自发老人的家，发现老人行动自如，耳不聋眼不花。“想吃菜自己种，想喝奶自己养几只羊，想抽烟自己种烟、晒烟叶，一日三顿酒、两顿烟、三头大蒜，这就是我的长寿经。”老人说。

 年轻时每天步行 往返于呼兰与哈尔滨

 记者推开老人家门时，天已经快黑了，老人刚吃完晚饭，有些困躺在炕上睡着了，他和儿子、儿媳、孙子居住在一起，姜自发的孙子姜传东告诉记者，吃完饭“眯瞪”一会儿是老人多年来的习惯，“眯瞪”完了再抽上一袋旱烟就精神了。果然大约10多分钟后，老人醒了，坐起来抓起了放在炕上的旱烟，见到记者到来，忙起身跟记者打声招呼，闷头抽完了一袋烟，在炕沿上磕了磕烟灰，老人打开了话匣子。

“我6岁的时候随80多口人从山东到东北‘闯关东’，一路坐船、坐车，来到呼兰落户。那时候都穷没钱，就靠起早贪黑种菜、卖菜，开春先种香菜、生菜，到秋再种萝卜和大葱，一茬接着一茬，天不亮就上园子摘菜，装满两大筐，一百多斤菜，挑着走到哈尔滨卖菜，大城市菜能卖的贵一些，城里人看着菜新鲜，能卖个好价钱，运气好下午早早卖完了，再走回来，当天走个往返趟，有的时候还挑着菜上兰西县去卖。那时候浑身是力气也不觉得累。我现在有时候还琢磨，是不是那时候天天这么走，练了一付好身板，所以才能长寿。人还是应该常运动啊。”老人用山东口音夹着东北口音说着。

 做完手术 走着回家

 记者问姜自发老人长寿的秘诀是什么？老人笑了笑，张开了已经没有牙齿的嘴说：“我夏天还能种菜呢，自己种菜自己吃，没有化肥，都是绿色食品。我还养了几只羊，撸羊奶泡蛋糕吃，没牙了，这个不用嚼，奶还干净。种菜挤奶的时候，就当锻炼身体了，所以能长寿吧，呵呵。”

 记者发现老人头上黑色发丝居多，身体偏瘦但是精神矍铄，为了证明自己的身体很好，老人穿上鞋，下了地，拄着拐棍儿在自家屋地上走了好几圈。老人的儿子说，父亲必不可少的是一天三顿白酒，每顿二两半，两袋旱烟，旱烟是他自己种的，自己晒干了，搓成碎末，还有每顿饭都要吃一头大蒜，老人说吃饭不吃大蒜没滋味儿。

 姜传东说，他的爷爷从不打针不吃药，90岁的时候得了阑尾炎，但是大夫知道爷爷的年龄以后坚决不给他做手术，家人一再要求医院给老人做身体检查，各项指标都没问题才答应做手术，医生说当时已经90岁的爷爷心脏状况相当于60岁的老人。爷爷做完了手术没有住院，执意要走着回家，医院离家有5里路，爷爷就背着手走回了家，当时在村里都轰动了。

 102岁时还逛动物园

 老人从炕边的一个柜子里拿出一个存折，他说，这是国家给的养老钱，老人的儿子介绍，父亲100岁的时候，当地民政部门就给父亲每月300元的生活补贴，村委会每月也给100元，老人都知道，村委会还在父亲100岁的时候送来一块象征长寿的牌匾，老人经常看。

 老人眼睛还可以，喜欢看电视，喜欢抗战剧，看完也会给家人讲一讲，夏天天气好的时候喜欢到门外的大柳树下面跟村里人唠嗑、下象棋，也愿意在院子里和菜园子溜达。

 老人喜欢吃肉，“以前肉太贵，买不起，现在便宜了，就多吃。”老人说，一家人知道老人喜欢吃羊肉，就告诉他羊肉很便宜，青菜价格贵，老人节俭，自己种菜，家人经常给老人炖羊肉。

 姜传东说，他爷爷102岁的时候，一家人带着他去了动物园，动物园工作人员得知爷爷的年龄已经102岁了，当时就不收门票了，爷爷很高兴，一口气没歇从动物园的大门口走到动物园终点的景点，直到回来的时候才说有些累了，坐车回来的。

 “天暖和了，还去旅游，四处逛逛，还能再活几十年。”老人乐呵呵地说。