双手最好有8个月牙，每个月牙的面积占指甲五分之一为好。颜色为奶白色，越白越好。
睡眠好半月痕变大

    半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。成人夜生活、性生活过多，半月痕会消失。没有半月痕的人要注意加强营养补充，保证充足的夜间睡眠，一个月之后就会发现拇指已经长出半月痕来。

    灰色表示脾胃消化吸收功能不太好，平时要吃红枣、山药、榛子、牛肉等健脾食物，并且要少思虑，因为忧思会伤脾。粉色表示体力消耗过大，应该多休息，使身体有机会恢复健康。紫色容易引起心脑血管血液循环不良，根据美国研究结果，植物性膳食可以改善心脑血管疾病。

    1. 右手的拇指和食指按压左手手指指甲的两侧10 秒钟。

    2. 右手的食指和拇指上下夹住左手的拇指3 秒钟。