养生导读：人到了中老年，就会出现各种各样的中老年疾病。例如：高血压，三脂高，糖尿病等老年慢性疾病。这一些疾病一般很难医治，只能通过改变日常生活习惯和饮食习惯来改善疾病的加重。今天，小编教给各位中老年人简单的拔罐方法进行身体保健。       健康的中老年人共同的生理特征是：形体健壮、双目有神、声音洪亮、牙齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及耳聪目明等。但是每个人的体质及健康状况不同．其衰老期也有差别。然而，通过保健拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定，再配台饮食的调节，情绪的调适，加强锻炼，劳逸结合，无病早防．有病早治，即便到了衰老期，仍可保持身体健壮，思维敏捷，耳聪目明。  【穴位选配】
       (1) 预防高血压：曲池、足j里、风池、风府；
 
       (2) 预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸)；
 
       (3) 益气固精补肾：气海、关元、三阴交；
 
       (4) 强身健体防病：肺俞、风门、大椎。
 
       【拔罐方法】单纯拔罐法。上述4组穴位，每次选用l组，4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好。