体检对于老年人来说十分重要，那么在体检过程中老年朋友们应该注意些什么呢？

　　  心脑肝胃要加查

　　  不少受检者为图方便，会直接选择体检套餐。每个人的体质不同，身体状况也各异，除了选择基本的体检套餐之外，还应根据自身情况有针对性地添加体检项目。

　　  经常心慌、易怒、多汗者查查甲状腺功能；胸闷心悸、心前区不适的老人做心脏负荷试验及24小时动态心电图；心脑血管病患者加查心脏彩超、颈动脉超声；经常头晕、头痛、眼花者做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁。

　　  口臭、反酸、腹部不适者查幽门螺旋杆菌；中老年男性别忘了做前列腺癌筛查及前列腺超声；中老年女性加查乳腺彩超、子宫附件检查、TCT宫颈癌筛查及HPV检查；45岁以上人群应检测骨密度；情绪抑郁、焦虑、烦躁的人还可加一项心理咨询。

　　  体检之后做好这些

　  　体检前除了清淡饮食、作息规律、衣着宽松之外，还有哪些注意事项呢？尿常规24小时内不过量或过少饮水；检查血脂、肝功前三天忌饮酒，不吃高脂、高蛋白食物；测血糖前两天忌高糖食物，且不宜过量运动。

　  　检查肾功能前三天不宜大量进食高蛋白食物；心电图检查24小时内禁酒；患有慢性病的老人可正常服药；冬天气温低，体检前最好休息20～30分钟，待身体状态平稳后再检查，以免出现误差。

　　  抽血检查后最好压迫血管5分钟，做血管照影后应压迫止血6小时，胃肠镜检查后也不要马上进食。拿到体检报告，如某项指标接近或超出临界值，应在医生的指导下调整生活方式。妥善保存历年的体检报告，以便和下次的结果做对照，患病时给医生做参考非常必要。

　　  除了在医院做常规体检之外，老年人们在家也可以进行简单的自测。

　　  心脏功能测试：在1分钟内，向前弓背弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰之前先记录下自己的脉搏，做完运动后再立即测量自己的脉搏，运动结束1分钟后做第3次测量，将此3项数据相加，减去200，除以10，如所得数为0—3，表明心脏功能极佳;4—6为良好;9—12为较差; 12以上就该立即就医了。

　　  呼吸功能测试：在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的最佳值，超过或低于该数据者均属欠佳：40岁为10—15次;50岁为8—10次;60岁为5—10次。

　　  屏气测试：深吸一口气，然后最大限度地屏气，如果一个年满50岁的人，能屏气30秒左右就证明肺功能良好。长时间屏气后，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。

　　  体力、腿力测试：如一步迈两个台阶，能快速爬上5楼，说明健康状况良好;一级一级登上5层楼，没有明显气喘现象，证明健康状况不错;如果气喘吁吁，为较差型;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因。

　　  仰卧起坐测试：仰卧地上或床上，双腿弯曲压住，双手交叉，置于胸部，抬起上半身向前倾，使双手能够碰到双脚。以一分钟为限，记录上半身坐直的次数。40岁35—40次为健康状况良好;50岁为25—30次;60岁为15—20次。