每年都有中老年高血压患者在寒冬洗澡时，因方法不当而突发脑卒中或心血管意外。因此，中老年高血压患者寒冬时在家洗澡要切记安全防护方法，患者及其家人应特别注意以下几点：

    １.患者在洗澡前应先自测血压，以血压控制好并稳定时洗澡更为安全，血压不稳不要洗澡。

    ２.患者不要在空腹、饱餐或饮酒后洗澡。洗澡过程中，身体会消耗很多热量，空腹时洗澡容易发生低血糖；饱餐后胃肠道的血液需求增加，致使心脑供血不足，此时洗澡容易诱发心脑血管意外；饮酒后洗澡会加快血液循环，促使体内能量消耗增多，易引起低血糖或脑卒中。

    ３.患者洗澡不能洗太长时间（一般10～15分钟）。如果患者在热水中久泡，易引起心脏缺血缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，诱发缺血性脑卒中。

    ４.患者洗澡时，家中要有人在，切记不要锁住浴室的门。一旦出现突发问题能及时寻求帮助。

    ５.家中浴室应配备取暖设施（如浴霸），谨防患者因寒冷使血压升高。

    ６.患者家中应备治疗高血压的药物，以备急需。

    罗伟／文