温茶水漱口这个简单的养生习惯古来有之，坚持每天几次用温茶水漱口，可清洁口腔，预防流感，因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。

    可选绿茶或茉莉花茶的茶叶，因茶叶本身采摘的是茶枝上的嫩芽，中医认为，芽类的植物都有生发、舒肝、解郁的作用，早上漱口，可使一天心情舒畅。同时，茶的清香对脾胃很有好处，中医讲香气可入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。一日三餐饭后用茶水漱口还对龋齿有预防作用。茶叶属碱性，且茶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。佳佳/文