病例

    随着冬季的到来，60岁的刘老先生感觉腿部越来越瘙痒，甚至出现皮肤溃烂。一个星期前，刘老先生的腿部只是有些脱皮和刺痒，他以为是没洗干净，就用碱性肥皂清洗，且用热水烫脚来缓解瘙痒。一周后，刘老先生发现，他的脚踝、小腿部的皮肤布满了大大小小的水泡，有的已经破溃了，不断有脓水渗出，情况十分严重。于是，他前往医院就诊，发现这只是缺水引起的皮肤瘙痒症。

    病因

    皮肤缺水引发瘙痒症

    随着秋冬季节的来临，深圳市第二人民医院皮肤科近期每天都要接诊大量皮肤瘙痒症患者，其中以中老年男性为多，部分患者由于处理不当致使病情加重。皮肤科主任张书岭介绍，皮肤瘙痒症是中老年人秋冬季十分常见的皮肤病，主要是受季节变换影响。秋天天气干燥，皮肤缺乏水分，汗液代谢减少，加上中老年人本身皮脂腺分泌功能开始下降，很容易引发皮肤瘙痒。只要擦些润肤油，配合适当的药物等治疗就可以改善。但是，医生们近期在门诊中发现，很多患者为图一时之快，采用热水烫脚、刺激性的洗擦等不正确的方法来处理皮肤瘙痒症，这样只会加剧表皮屏障功能的进一步减弱，使不适加重。

    张书岭指出，应对秋天空气干燥，中老年人要多饮水，多吃瓜果蔬菜，积极做好皮肤护理保养，如果皮肤局部出现脱皮、瘙痒，可用润肤类的皂物清洗，也可在患处涂抹润肤油滋润皮肤，若症状加重应及时到医院找专科医生处理，千万不能胡乱处理。

    支招

    晨起补水益处多

    皮肤瘙痒、唇裂起皮、口舌干燥……这些都是身体发出的缺水信号。冬季来临，天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。

    冬季如何补水最有效？深圳市第二人民医院肾内科主任何永成对缺水人士开出了补水“秘方”。

    三餐前一小时要喝水

    人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。何永成说，口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。

    要补水，早上起床就一定要喝水。何永成指出，一夜过去，身体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。因为，晨起饮水，水会迅速被肠粘膜吸收进入血液，可有效增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环。此外，长期保持这一良好习惯，还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。

    此外，早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液来完成，这就需要足够的水分。何永成说，餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

    空腹最好喝温开水

    进餐时也要喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴。这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担。

   （健康指导：深圳市第二人民医院皮肤科张书岭；深圳市第二人民医院肾内科主任何永成）