小时候，奶奶教育我们，“鸡吃食，要两爪刨刨，人也一样，活在世上，就得勤快。勤快兴家，勤快人不懒！”奶奶离世多年，而这话却伴随我成长，“勤快”既是我行走人生的准则，也是我强身健体的窍门和方法，体味到“勤快”里面孕育着的无穷道理。

      儿时在家里，在没有接水管之前，我们吃水做饭洗衣都是到河里挑水，来回两三里。没有柴烧，就要上山砍柴，背一捆柴走几里路回来，多的时候达到五六里。大人们也会鼓励我们，就说你能干勤快，小小的鼓励犹如汽车加了油，很是给力。常言说，没有累死的，有自己吓死的。

      这些年来，我一直保持着勤快的习惯。腿脚勤快，写东西也勤奋，正是从勤字中得到展现和能力的提升。到了新岗位，一直牢记勤快的家训，手脚勤快体现在工作上，也体现在写作上。工作上如提前来打水拖地，还有主动做楼道楼梯的卫生，这对于别人是负担，对于想借此锻炼身体的人来说，这就是绝好的“不花钱的健身房”。

      我发现，拖地最锻炼身体。拖地要有弯腰俯身等许多个动作，这些动作锻炼不同的身体部位，伸、收之间活动了身体四肢。这是多么好的健身形式啊！

      另外，上下班坚持步行、骑车子，锻炼了意志力和耐力。长期坚持，身体就好，今年五月份印刷厂寄来几十包书上千册，全是我一个人搬的。目的是想检验自己到底行不行，结果不到一个小时，我就全部搬到目的地，而且也不觉得累。试想，如果不是平时的勤快，哪里会有这样的效果？

      搞文字和做案头工作的，长期在电脑前办公会颈椎和腰不好，这就更得勤快起来，离开办公桌，找一点事情活动一下，对身体大有裨益。人勤快后，吃得香、睡得着,没有难倒的事儿，这就是勤快的好处。

      健康就在手中就在脚下，就在勤快里。勤快就是动起来、练起来，把健康与生活和日常工作、生活联系起来；强身健体不一定非到健身房。举手之间、随时随地就可以强身健体。比如：每天上班拖地打扫办公室卫生，每天回家做家务、擦地，既活动了四肢，还美化了环境，帮助了家人，可谓一举多得！

      勤快使自己保持旺盛的精力与活力，总是不闲着，总是忙碌，勤快中找到了好心情，心情愉悦，身心健康。

      人勤病不找！勤快就是“不花钱的良药”，勤快就是找了“保健医生”和“贴身大夫”，有了精气神，就有了健康。我的结论：“勤”能生财，“勤”出健康！