“爱健康之家”有一群骑行爱好者，郭玉才、杨卫忠和王素堂就是其中的成员。别看他们年龄都超过60岁，可是体质、心态还跟大男孩儿一样。这仨老伙计经常凑在一起去骑行，因此被称为骑行群的“三剑客”。你若想知道靠谱的骑行路线，充足的骑行装备，找他们，他们肯定会热心地告诉你。

        问：冬天用冷水洗澡，你受得了？

        郭玉才：必须受得了啊，这么多年，我什么事儿都没有！

        问：你以前玩儿长跑，怎么现在也来骑行？

        王素堂：这不是岁数大了，腿也不是很好，骑行不费腿劲儿，感觉很棒！

        问：你降血脂除了骑行，还有啥绝招吗？

        杨卫忠：少吃多餐，骑行后我吃得很多，控制血脂就遵循少吃多餐的原则。

        初识：好奇心把仨老头串一起

        说起这三位老伙计的认识，还得先从郭玉才开始玩儿骑行开始。2007年，郭玉才退休，闲来无事的他经常在二中附近的绿荫广场遛弯儿。有一次，他突然发现在这儿经常能看到有老年人骑着山地车经过，当时他就琢磨，这群老人整天骑着自行车干啥。别人告诉他，这群老人是骑行爱好者，经常骑着山地车去石家庄周边转悠，可神奇了。
        郭玉才退休前是搞电子的，对生活充满好奇心，于是在后来这群老年人路过绿荫广场时，郭玉才就把人家拦住，问：“你们看我能跟你们一块儿玩吗？”没想到人家居然二话没说，就同意了。这可乐坏了郭玉才，打那之后，郭玉才也买了山地车，开始骑行。
        王素堂是郭玉才的同事，比郭玉才小两岁。瞅着郭玉才天天骑着自行车到处自在逍遥，王素堂也十分羡慕，不过退休后过了两年，他才加入到骑行队伍里。直到2013年，他们去石家庄西部山区骑行时，遇到了杨卫忠，杨卫忠也深深被骑行这项运动吸引，才跟着他们一起玩。“没想到我们跟桃园三结义的兄弟一样，认识后，就分不开了！”郭玉才说，自从仨人认识之后，每周都寻思着去哪儿骑行。

        相处：健身与健心齐头并进

       这哥儿仨自打骑行以后，身体一直都很棒，很少闹头疼脑热。尤其是郭玉才，说起他的健身习惯，让人心生佩服。退休后，郭玉才开始骑行，渐渐地，身体就变得特别壮实。他还有一个健身独门绝活，那就是冲冷水澡，不管春夏秋冬，每天都冲冷水澡。还别说，人家大大小小的毛病基本上没得过，感冒更别说。

       而杨卫忠看起来身材胖，但骑行两年期间，体检时他各个项目都达标。杨卫忠说，骑行不仅对身体好，对心理也很有益，“大家一路骑行，说说笑笑，哪儿还有啥烦心事儿。”他们这群骑行队伍虽然都是老年人，但心态跟年轻人没区别。
       尤其是郭玉才，到现在好奇心、动手能力都很强烈。别看他年过六十，但用的手机可是智能机，上面跑步、照相用的APP一应俱全。而且他还在车把上为自己量身打造一个固定手机壳，骑行时把手机固定在上面，随时随地就能看到地图和里程以及时间，相当方便。
       除了固定手机壳，郭玉才自己还焊了一个自拍支架，大伙儿一起合影时，只要把手机夹在支架上，就能来张骑行全家福，真是比年轻人还时髦。

       磨合：遭遇让他们越来越专业

       说起专业，郭玉才说他们差得很远。但一次次出行经历，让他们积累了不少经验，发现不足，及时改正，他们也就离专业越来越近。
       有一次外出骑行，王素堂来得晚，没有跟上大部队，走着走着就走进了山里。当时，王素堂为了抄近道，走的山路很陡。因为只有自己一个在走这条路，他内心不免打鼓，真掉到这悬崖了，别人也救不了自己。
       后来，经过这次事儿之后，每次组织活动时，郭玉才都会再三跟队员们确认路线，确保万无一失。
       在这哥儿仨的车子后面，还有一个随行包，打开包，里面整整齐齐摆放着补胎工具、速效救心丸、藿香正气胶囊、压缩饼干等。郭玉才 说 ，骑行时不免会遇到扎带，带着些东西都是为了应急。有一次，队员的车带破了将近10厘米的口子，还好郭玉才带了一条内带，这才顺利返程。

        未来：我们想环岛骑行

        在采访过程中，记者说到一条广告，广告内容是台湾一波老年人骑着摩托车环岛旅行，十分潇洒。听完之后，郭玉才豪气十足地说：“我们骑山地车也很潇洒！”说着，郭玉才就一本正经地告诉记者，他们其实也想去台湾环岛行，只是不知道自行车该怎么扛过去。
        当记者告诉他们可以租当地的自行车时，三个人顿时变得特别开心，开始讨论要怎么去台湾，怎么制定路线图等。
        郭玉才说，骑行确实给他们带来了很多欢乐。他们认识杨卫忠后，大家在一起不仅会骑行外出，杨卫忠也常常带着他们自驾游。

       “现在，我们就差环岛骑行了，”郭玉才说，他们现在体质相对来说还是比不上年轻人，骑行去西藏，或者在高原上来一圈，这种事儿他们也只能想一想。不过，像环岛这种能办到的，他们不想成为遗憾。