[导读] 一年一度的春节即将来临，亲友欢聚一堂，丰盛筵席必不可少。鸡鸭鱼肉，是餐桌上的常备食物，当然还有各种传统的新年小食，令人大饱口福。但是对于老年朋友来说，就要根据老年人的生理特点饮食，若吃喝过度，会增加心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患，到那时后果就十分严重。多素菜、少油腻。新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质。油腻食物不仅不易于消化，而且所含脂肪高。为防止老年人高血压和冠心病的发生，最好不易多食油腻食物。适量饮茶、切勿吸烟。适当饮茶能增强血管弹性和渗透性，还能防止高血压。但茶不宜过浓，以防失眠。老年人往往患有呼吸系统疾病，因此还须忌烟。饮酒也应适量，过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，危害您的健康。多补充水分。因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所，不少老年人整天不大喝水。其实应...【详细】