老年文艺风采
首页 >> 老年文艺风采 >> 老年掠影
老当益壮 勇敢者的游戏——冬泳
        正文浏览次数:1753
  2014/12/29 10:52:31    来源:网络转摘    作者:       打印 | 复制 | 保存本页信息

      生命在于运动。体育健身已日益深入人心,但由于中老年人特殊的身体条件,可供选择的运动项目有限,我给大家推荐一项经济实用、省时高效的健身项目———冬泳。

      冬泳———勇敢者的游戏

      冬泳是勇敢者的运动,也是一种极限运动,严酷的冰水环境令人望而生畏,中老年人能行吗?当然,青年人更适合冬泳,但由于目前可供他们选择的运动项目很多,再加他们身强力壮,对健身运动的要求不大迫切;加之冬泳比较艰苦,对他们来说,兴趣不大。而中老年人,大多已离退休,时间充裕,又多患各种疾病,而且对某些疾病,在治疗上,目前尚无良策,长期受疾病折磨,因此,有强烈的健身愿望。把希望寄托于冬泳,结果愿望实现了,再苦再难,也愿咬紧牙关,坚持下去。所以,现在的冬泳队伍里,中老年人愈来愈多。不仅在中国,乃至世界其它国家也是一样。

      冬泳———人类健康的“守护神”

      广大冬泳人的实践经验和科学研究都证明:冬泳具有强烈的健身性和浓厚的娱乐性,它可以预防和治疗多种慢性病(这里主要是从预防医学角度讲的,当然不是说,有病也不去找医生了),它能振奋人们的精神,增强人们的体魄,更能磨练人们的意志,陶冶人们的情操,提高人们的生活质量,提高人们的工作效率和劳动生产率。有人说:冬泳是人们身体健康的“守护神”,是人们心灵净化的“工程师”。

      冬泳的环境迫使每个人都需要把自己身心调整到最佳状态,以面对严峻的挑战。这种心理上的暗示和心灵上的净化,逐渐会固化为人的品质,形成了冬泳人顽强刻苦和乐观处事的准则。“下水痛苦,上岸幸福”,痛苦是暂时的,幸福却长留心中。大自然是最公平的,大苦必有大乐,只要你头顶雪花,破冰畅游,壮志豪情一定会在胸中油然而生,从而使自己的心情跃升到一个新的境界。冬泳人就因为尝到了健身的大甜头,才不顾一切地、愿终身与冰水为伴。他们深情地说:“与冬泳结缘,乃人生一大乐事”。

      只要多锻炼身体,无论什么体育运动都有助老年人的身体健康。

  (责任编辑:xue)

相关信息
  • 剪刀刻刀指间翻飞 裁出喜庆和幸福
  • 2023/5/11 10:39:43
  • “寿”字雕花剪纸送祝福
  • 2022/5/5 10:08:31
  • 张向东 将皮影戏带上更大舞台
  • 2022/4/25 10:00:18
  • “曲艺之家”三代人的坚守与传承
  • 2021/10/25 9:55:22
  • 刘立忠 复原技法 彩绘传神
  • 2021/8/23 9:55:54
  •  热点文章导读 
    一位自得其乐的老者
    侯金山:老年风采摄影作品(五)
    侯金山:老年风采摄影作品(八)
    古稀老人收藏800多部相机 欲卖出陪
    晨练大妈头顶小猫金鸡独立 引网友点赞
    品茶悟道皆妙哉——访著名军旅书法家张
    老有所乐、所为的农民书法家孙英华
    张增良——河北省书法家协会副主席
    梅花香自苦寒来——记封龙山书画院院长
    【河北梆子】蝴蝶杯——出城来步轻快和
    巧手绣得“猫头鞋”
    一次盛况感人的巴黎书法艺术展——访省
    河北书法家籍育贤书法作品欣赏
    老张心中有杆“秤”
     图库 
    版权所有:河北省老年事业促进会 河北省老年文化促进会 河北省老年事业发展基金会
    地址:石家庄市裕华西路116号 邮编:050000 电话:0311-83054758、87102610 邮箱: 846689042@qq.com
    冀ICP备10006655号-1